تحسيل احتياجاتك الخاصة بكم السعرات الحرارية اليومية

يسهل على اتخاذ خطوات مفيدة للحصول على صحتك عند أن تحسب كم الطاقة يناسبها نوع حركة. يمكنك استخدام برمجيات أونلاين لتحديد طاقة الجسم {بشكلمعقول. أهم أسرار لحساب السعرات الحرارية بالنسبة للأشخا�